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Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universitat de València), Maestro especialista en Educación Física (Universitat de València), y Máster en Alto Rendimiento Deportivo por el Comité Olímpico Español y la Universidad Autónoma de Madrid. Miembro del Ilustre Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Comunidad Valenciana.
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos II

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Continúo con el desarrollo de los consejos y ejercicios para mejorar los glúteos iniciado en el artículo del mes pasado. Si quieres...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos

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El culo es el rey y, como tal, merece un respeto. Y es que el culo es algo más que un cojín...
Consejos para perder peso con criterio

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A continuación, presento la segunda parte del desarrollo de consejos de adelgazamiento iniciado en el artículo del mes pasado: Decálogo para...
Consejos para perder peso con criterio

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En esta época de plena Operación Bikini, son muchas las personas que llevan a cabo prácticas poco recomendables con el fin de...
Abdominales: hipopresivos o tradicionales

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En el sector del fitness constantemente surgen nuevas actividades y metodologías que prometen resultados espectaculares y, últimamente, hay una tendencia de entrenamiento...
Analizamos el mito de que la grasa se suda y se evapora a través de los poros de la piel

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La obesidad (exceso de grasa) y el sobrepeso (exceso de peso) constituyen una auténtica epidemia en el "primer mundo". Por ello, mucha gente...

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Sin duda alguna, éste es uno de los mayores temores de las mujeres a la hora de iniciar un programa de...

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El verano ya ha llegado y, con él, el culto a las dietas milagro, la búsqueda del secreto de belleza legendario, el...

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La sed de la inmortalidad, constituye uno de los mayores anhelos de la humanidad y, por ello, la ciencia ha encontrado en...
Tonificación de glúteos, abdominales y piernas, realidad y ficción

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Es un conjunto de ejercicios localizados de glúteos, abdominales y piernas realizados al ritmo de la música.

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Del mismo modo que en la edad media los boticarios realizaban los remedios que prescribían los médicos, en la actualidad la...
¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?

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Durante el embarazo, lo primero que hay que decir es que no existe ninguna evidencia científica que desaconseje la práctica del...

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Las medidas 90-60-90 constituyen un canon que intenta definir ese concepto tan complejo que es la belleza. Estos han acompañado al...
Descubre cuál es el mejor ejercicio para los glúteos

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Nuestro entrenador personal responde a la pregunta ¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos? ofreciendo explicaciones de los mejores ejercicios para...

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Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...

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Soy ama de casa, lo que me obliga a llevar un estilo de vida muy activo (labores del hogar, realizar las compras,...