Sabemos lo difícil que es mantener la forma, y sobre todo, disponer de las técnicas más efectivas. Por eso ponemos en marcha esta sección con las preguntas más habituales sobre ejercicios, nutrición, materiales deportivos, etc. Se encarga de responderlas nuestro entrenador personal, Jaime Mora Casado.

 

Entrenador Personal

 

Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos II

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Continúo con el desarrollo de los consejos y ejercicios para mejorar los glúteos iniciado en el artículo del mes pasado. Si quieres...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos

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El culo es el rey y, como tal, merece un respeto. Y es que el culo es algo más que un cojín...
Consejos para perder peso con criterio

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A continuación, presento la segunda parte del desarrollo de consejos de adelgazamiento iniciado en el artículo del mes pasado: Decálogo para...
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En esta época de plena Operación Bikini, son muchas las personas que llevan a cabo prácticas poco recomendables con el fin de...
Abdominales: hipopresivos o tradicionales

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En el sector del fitness constantemente surgen nuevas actividades y metodologías que prometen resultados espectaculares y, últimamente, hay una tendencia de entrenamiento...
Analizamos el mito de que la grasa se suda y se evapora a través de los poros de la piel

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La obesidad (exceso de grasa) y el sobrepeso (exceso de peso) constituyen una auténtica epidemia en el "primer mundo". Por ello, mucha gente...

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Sin duda alguna, éste es uno de los mayores temores de las mujeres a la hora de iniciar un programa de...

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El verano ya ha llegado y, con él, el culto a las dietas milagro, la búsqueda del secreto de belleza legendario, el...

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La sed de la inmortalidad, constituye uno de los mayores anhelos de la humanidad y, por ello, la ciencia ha encontrado en...
Tonificación de glúteos, abdominales y piernas, realidad y ficción

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Del mismo modo que en la edad media los boticarios realizaban los remedios que prescribían los médicos, en la actualidad la...
¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?

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Durante el embarazo, lo primero que hay que decir es que no existe ninguna evidencia científica que desaconseje la práctica del...

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Las medidas 90-60-90 constituyen un canon que intenta definir ese concepto tan complejo que es la belleza. Estos han acompañado al...
Descubre cuál es el mejor ejercicio para los glúteos

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Nuestro entrenador personal responde a la pregunta ¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos? ofreciendo explicaciones de los mejores ejercicios para...

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Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...

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Soy ama de casa, lo que me obliga a llevar un estilo de vida muy activo (labores del hogar, realizar las compras,...