Sabemos lo difícil que es mantener la forma, y sobre todo, disponer de las técnicas más efectivas. Por eso ponemos en marcha esta sección con las preguntas más habituales sobre ejercicios, nutrición, materiales deportivos, etc. Se encarga de responderlas nuestro entrenador personal, Jaime Mora Casado.

 

Entrenador Personal

 

Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos II

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Continúo con el desarrollo de los consejos y ejercicios para mejorar los glúteos iniciado en el artículo del mes pasado. Si quieres...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos

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El culo es el rey y, como tal, merece un respeto. Y es que el culo es algo más que un cojín...
Consejos para perder peso con criterio

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Abdominales: hipopresivos o tradicionales

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Analizamos el mito de que la grasa se suda y se evapora a través de los poros de la piel

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Tonificación de glúteos, abdominales y piernas, realidad y ficción

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Del mismo modo que en la edad media los boticarios realizaban los remedios que prescribían los médicos, en la actualidad la...
¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?

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Descubre cuál es el mejor ejercicio para los glúteos

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Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...

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Soy ama de casa, lo que me obliga a llevar un estilo de vida muy activo (labores del hogar, realizar las compras,...