Los múltiples beneficios del yoga
El yoga es uno de los ejercicios más populares, tanto en hombres como en mujeres, ya que sus efectos beneficiosos sobre el cuerpo y sobre la mente son muy notables, y tanto las personas que buscan mejorar su salud física como un equilibrio espiritual encuentran en él una manera de ejercitarse en ambos aspectos. Para […]
Bikram Yoga, una disciplina completa
No todas las disciplinas son tan completas y tienen en cuenta no sólo el aspecto físico, sino también el equilibrio mental. Los entendidos afirman que el Bikram Yoga puede llegar a conseguir la salud absoluta. ¿Qué es el Bikram Yoga? El Bikram Yoga es una disciplina que persigue, mediante 26 posturas y dos ejercicios de […]
Yoga en el agua, Woga el ejercicio perfecto
En el Woga, el Yoga Acuático, tiene especial importancia la realización de ejercicios mediante la flotación asegurando una mayor tonificación del cuerpo. Las rutinas que se realizan en el agua han resultado ser una forma natural de tonificar y embellecer el cuerpo. El agua como tal ha sido siempre y será, un perfecto entrenador para […]
Método Pilates: arte coordinado de Cuerpo-Mente-Espíritu
Con sólo diez sesiones sentirás la diferencia, con veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo. El método Pilates es una técnica que, a pesar de tener setenta años de historia, se ha empezado a conocer hace sólo ocho años. En un primer momento era muy conocida en círculos de […]