3 recetas con CBD para introducirlo en tu día a día
Una de las formas más habituales de consumir CBD es el aceite de cannabidiol. Aquí te ofrecemos 3 recetas para probarlo.
La forma de consumir CBD abarca muchos estilos, pero el aceite de cannabidiol es uno de los más habituales. Una de las maneras más sencillas de incorporarlo a tus rutinas diarias es añadirlo a tu dieta, así casi no notarás que lo estás tomando.
Busca un producto de calidad (extraído con CO2 y con etiquetado de confianza), empieza con dosis bajas para ver cómo reacciona tu cuerpo y evita el calor directo, ya que este versátil aceite pierde la mayoría de sus propiedades por encima de los 82º C.
Te dejamos con tres recetas para diferentes momentos del día: desayuno (copos de avena para empezar bien el día), media mañana (barritas de aceite de coco con CBD) y almuerzo o cena (un aderezo para tus ensaladas). Tú eliges.
3 recetas con aceite de CBD
COPOS DE AVENA CON FRUTA Y CBD
INGREDIENTES (1 PERSONA)
• ½ taza de leche (de vaca, de soja, de cáñamo, de frutos secos…)
• 150 gr de copos de avena
• 1 puñado de frutos del bosque (arándanos, pasas, moras…)
• 1 puñado de frutos secos (nueces, almendras, etc)
MATERIALES
• Recipiente con tapadera
INSTRUCCIONES
1. Mezcla la leche y la avena en el recipiente escogido. Incluye después los frutos.
2. Añade tu dosis habitual de aceite de CBD.
3. Tapa la mezcla y consérvala en la nevera durante toda la noche. A la mañana siguiente, podrás disfrutar de un rico y sano desayuno.
BARRITAS DE PROTEÍNA CON CBD
INGREDIENTES (10 BARRITAS)
• 1 taza de proteína en polvo (cualquier sabor)
• ¼ taza de agua
• 20 dátiles
• 20-30 gr de chocolate negro
• 1 puñado de frutos secos y semillas
• 4 cucharadas de aceite de coco
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete / almendra / anacardo
• 1 pizca de canela
• 10 dosis de aceite de CBD
MATERIALES
• Bandeja de horno
• Papel para hornear
• Batidora
• Espátula
INSTRUCCIONES
1. Cubre la bandeja con papel para hornear.
2. En la batidora, mezcla la proteína en polvo, las semillas y frutos secos, el chocolate y la canela. A velocidad media durante 10 segundos. Aparta y reserva.
3. De nuevo en la batidora, mezcla los dátiles, la mantequilla, el aceite de coco, el agua y 10 de tus dosis habituales de aceite de CBD. No te preocupes si los dátiles no se trituran por completo, pero asegúrate de que la mezcla es homogénea. Viértela en con la mezcla anterior.
4. Una vez lista, extiende la nueva mezcla de manera uniforme sobre la bandeja de horno. Usa la espátula para que quede liso.
5. Pon la bandeja en la nevera durante 2 o 3 horas. Cuando esté listo y sólido, usa la espátula o un cuchillo para dividirlo en 10 barritas iguales.
ALIÑO PARA ENSALADAS CON CBD
INGREDIENTES
• ¼ de taza de mayonesa
• 2 dientes de ajo
• 2 cucharadas de zumo de limón
• 1 cucharada de mostaza de Dijon
• Ralladura de limón
• Sal y pimienta al gusto
• Aceite de CBD
MATERIALES
• Batidora
• Recipiente pequeño
INSTRUCCIONES
1. Mezcla en el recipiente la mostaza, el zumo de limón y la ralladura.
2. Añade la mayonesa y los ajos triturados, acto seguido el aceite de CBD.
3. Bate con soltura hasta que quede bien emulsionado y puedes salpimentar al gusto.
