Entrenador Personal
Suplementación con creatina: lo que necesitas saber antes de empezar
En el mundo del fitness, el segmento de los suplementos figura entre los más explorados; dentro del despliegue de opciones disponibles, la...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos (segunda parte)
Continúo con el desarrollo de los consejos y ejercicios para mejorar los glúteos iniciado en el artículo del mes pasado. Si quieres...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos
El culo es el rey y, como tal, merece un respeto. Y es que el culo es algo más que un cojín...
Decálogo para bajar de peso (segunda parte)
A continuación, presento la segunda parte del desarrollo de consejos de adelgazamiento iniciado en el artículo del mes pasado: Decálogo para...Decálogo para bajar de peso
En esta época de plena Operación Bikini, son muchas las personas que llevan a cabo prácticas poco recomendables con el fin de...
Abdominales ¿Hipopresivos o tradicionales?
En el sector del fitness constantemente surgen nuevas actividades y metodologías que prometen resultados espectaculares y, últimamente, hay una tendencia de entrenamiento...
La grasa se quema
La obesidad (exceso de grasa) y el sobrepeso (exceso de peso) constituyen una auténtica epidemia en el "primer mundo". Por ello, mucha gente...
¿Si hago pesas me volveré más masculina?
Sin duda alguna, éste es uno de los mayores temores de las mujeres a la hora de iniciar un programa de...
¿Cuál es la mejor forma de preparar la Operación Bikini?
El verano ya ha llegado y, con él, el culto a las dietas milagro, la búsqueda del secreto de belleza legendario, el...
¿Por qué hacer ejercicio durante la tercera edad?
La sed de la inmortalidad, constituye uno de los mayores anhelos de la humanidad y, por ello, la ciencia ha encontrado en...
Tonificación de glúteos, abdominales y piernas, realidad y ficción
Es un conjunto de ejercicios localizados de glúteos, abdominales y piernas realizados al ritmo de la música.
¿Las clases colectivas son un método seguro y eficaz para estar en forma?
Del mismo modo que en la edad media los boticarios realizaban los remedios que prescribían los médicos, en la actualidad la...
¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?
Durante el embarazo, lo primero que hay que decir es que no existe ninguna evidencia científica que desaconseje la práctica del...
¿Las medidas 90-60-90 son en verdad las medidas perfectas de la mujer?
Las medidas 90-60-90 constituyen un canon que intenta definir ese concepto tan complejo que es la belleza. Estos han acompañado al...
¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos?
Nuestro entrenador personal responde a la pregunta ¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos? ofreciendo explicaciones de los mejores ejercicios para...
¿Qué recomiendas comer antes y después de hacer ejercicio?
Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...
