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Entrenador Personal

Suplementación con creatina: lo que necesitas saber antes de empezar

Entrenador Personal
por El Cuerpo - Feb 24, 2022
En el mundo del fitness, el segmento de los suplementos figura entre los más explorados; dentro del despliegue de opciones disponibles, la...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos II

Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos (segunda parte)

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Oct 23, 2014
Continúo con el desarrollo de los consejos y ejercicios para mejorar los glúteos iniciado en el artículo del mes pasado. Si quieres...
Consejos y ejercicios para entrenar los glúteos

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Entrenador Personal
por Jaime Mora - Sep 15, 2014
El culo es el rey y, como tal, merece un respeto. Y es que el culo es algo más que un cojín...
Consejos para perder peso con criterio

Decálogo para bajar de peso (segunda parte)

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Jul 5, 2014
A continuación, presento la segunda parte del desarrollo de consejos de adelgazamiento iniciado en el artículo del mes pasado: Decálogo para...
Consejos para perder peso con criterio

Decálogo para bajar de peso

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Jun 5, 2014
En esta época de plena Operación Bikini, son muchas las personas que llevan a cabo prácticas poco recomendables con el fin de...
Abdominales: hipopresivos o tradicionales

Abdominales ¿Hipopresivos o tradicionales?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - May 2, 2014
En el sector del fitness constantemente surgen nuevas actividades y metodologías que prometen resultados espectaculares y, últimamente, hay una tendencia de entrenamiento...
Analizamos el mito de que la grasa se suda y se evapora a través de los poros de la piel

La grasa se quema

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Abr 1, 2014
La obesidad (exceso de grasa) y el sobrepeso (exceso de peso) constituyen una auténtica epidemia en el "primer mundo". Por ello, mucha gente...

¿Si hago pesas me volveré más masculina?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Sep 2, 2013
Sin duda alguna, éste es uno de los mayores temores de las mujeres a la hora de iniciar un programa de...

¿Cuál es la mejor forma de preparar la Operación Bikini?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Jul 16, 2013
El verano ya ha llegado y, con él, el culto a las dietas milagro, la búsqueda del secreto de belleza legendario, el...

¿Por qué hacer ejercicio durante la tercera edad?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Sep 6, 2012
La sed de la inmortalidad, constituye uno de los mayores anhelos de la humanidad y, por ello, la ciencia ha encontrado en...
Tonificación de glúteos, abdominales y piernas, realidad y ficción

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Entrenador Personal
por Jaime Mora - May 16, 2012
Es un conjunto de ejercicios localizados de glúteos, abdominales y piernas realizados al ritmo de la música.

¿Las clases colectivas son un método seguro y eficaz para estar en forma?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Abr 9, 2012
Del mismo modo que en la edad media los boticarios realizaban los remedios que prescribían los médicos, en la actualidad la...
¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?

¿Es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Mar 7, 2012
Durante el embarazo, lo primero que hay que decir es que no existe ninguna evidencia científica que desaconseje la práctica del...

¿Las medidas 90-60-90 son en verdad las medidas perfectas de la mujer?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Ene 12, 2012
Las medidas 90-60-90 constituyen un canon que intenta definir ese concepto tan complejo que es la belleza. Estos han acompañado al...
Descubre cuál es el mejor ejercicio para los glúteos

¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Nov 24, 2011
Nuestro entrenador personal responde a la pregunta ¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos? ofreciendo explicaciones de los mejores ejercicios para...

¿Qué recomiendas comer antes y después de hacer ejercicio?

Entrenador Personal
por Jaime Mora - Nov 2, 2011
Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...
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