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Este debate contiene 4 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Marta hace 4 meses, 3 semanas.

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  • #43541 Respuesta

    entrenamiento en casa

    Buenas tardes,

    Con todo el tema del Covid-19 no he vuelto a pisar un gym desde marzo. He intentado hacer ejercicios por mi cuenta con mancuernas, abdominales y sentadillas. Aún así con los ejercicios que veo en youtube no noto los resultados que noto cuando voy a un gimnasio, ya que el monitor siempre me hacía rutinas semanales de todo el cuerpo. Podríais recomendarme algunos ejercicios específicos para eliminar cartucheras y barriga? son las dos zonas que llevo peor. También intento alimentarme bien y comer muchas verdura.

    Muchas gracias

    #43542 Respuesta

    entrenamiento en casa

    He descubierto este gym online , qué pensáis? Conocéis algun otro que sea bueno?

    #43627 Respuesta

    Marta

    La verdad es que tiene muy buena pinta. ¿alguien tiene alguna rutina para entrenar en casa? un saludo.

    #43645 Respuesta

    Rodri_PM

    Hay muchas aplicaciones que te pueden ayudar para hacer una rutina de ejercicios en casa. Yo ahora mismo es lo que estoy haciendo. No está mal, pero hay que tener fuerza de voluntad, no es como ir a un gimnasio que al final lo estás pagando y a veces incluso te obligas. Pero hacer además ejercicios con tu propio peso, es de lo mejor que hay. Algunas de estas app son: Nike Training Club, Reto Deportivo de 30 días, Daily Yoga, Runtastic Push-Ups o Jefit. Te aconsejaría que les eches un vistazo, mas que nada para saber cual es mas enfocada a ti, ya que cada app se centra en un tipo de ejercicios o zonas.

    Un saludo.

    #43666 Respuesta

    Marta

    A mi al menos me encanta entrenar en casa, entrenas a tu ritmo sin perder tiempo en desplazamientos.

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Respuesta a: Entrenamiento en casa
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