ejercicio
¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos?
Nuestro entrenador personal responde a la pregunta ¿Cuál es el mejor ejercicio para los glúteos? ofreciendo explicaciones de los mejores ejercicios para...
¿Qué recomiendas comer antes y después de hacer ejercicio?
Ya lo dijo Hipócrates: "Somos lo que comemos". Por tanto, si no seguimos unas mínimas directrices de alimentación, podemos sabotear nuestro plan...
¿Son suficientes las actividades domésticas cotidianas como forma de hacer ejercicio?
Soy ama de casa, lo que me obliga a llevar un estilo de vida muy activo (labores del hogar, realizar las compras,...
¿Las bebidas energéticas son adecuadas para la práctica deportiva?
Sin duda, la hidratación es uno de los factores más importantes a la hora de realizar ejercicio físico. De hecho, de la...
Desconfía de los milagros: estar en forma lleva su tiempo
¿Cuánto tiempo es necesario entrenar para notar resultados visibles en el espejo? Ésta es una de las preguntas más frecuentes a...
Bikram Yoga, una disciplina completa
No todas las disciplinas son tan completas y tienen en cuenta no sólo el aspecto físico, sino también el equilibrio mental....
Caminar, la mejor receta para llegar a viejo
La sociedad actual ocupa gran parte de su tiempo delante de una pantalla, ordenador, televisión. Es importante volver a practicar un...
Gimnasia sueca para todos los días
La gimnasia sueca se practica combinando varios ejercicios que implican todas las partes del cuerpo. No hay agotamiento, ni extenuación, sino...
Adelgazar y tonificar el cuerpo con Aquatoning
El agua no sólo sirve para beber, sino que se puede convertir en un maravilloso escenario para adelgazar, fortalecer los músculos,...
Yoga en el agua, Woga el ejercicio perfecto
En el Woga, el Yoga Acuático, tiene especial importancia la realización de ejercicios mediante la flotación asegurando una mayor tonificación del...
Mejorar la circulación de las piernas
La sensación de piernas cansadas es un problema que afecta a gran parte de la población. En la mayor parte de...
Bajar de peso haciendo las faenas domésticas
Todo el mundo sabe que las tareas de la casa son muy ingratas. Ahora sin embargo, algunos de estos quehaceres domésticos...
Cardio training: entrenando al corazón
Es obvio que el músculo cardíaco se diferencia del músculo esquelético. Todos comprendemos que un trabajo físico nos puede llevar al...
Plataforma vibratoria. El secreto de las estrellas de Hollywood
Desde hace 25 años numerosos estudios americanos, italianos, israelíes y rusos constataron la gran potencialidad de las vibraciones del cuerpo en...
Correr para vivir mejor
Correr mejora la salud del corazón y la salud física de aquellos que practican este sano deporte. Correr para conservarse...
Método Pilates: arte coordinado de Cuerpo-Mente-Espíritu
Con sólo diez sesiones sentirás la diferencia, con veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.
Anterior
